Медитация — это практика ума, благодаря которой можно установить внутренний диалог с собой, избавиться от внутренних конфликтов и противоречий, проработать ограничивающие убеждения, выровнять состояние и многое другое. Медитативные практики являются одним из основных инструментов для достижения нужного состояния в каждый период Колеса года. А это, как раз, соединение психотехнологий с древними знаниями о Колесе Года. Иногда нужно потратить чуть больше времени на практики, чтобы почувствовать, как это работает. Главное — делать их регулярно, ведь именно регулярность определяет, насколько быстро вы получите желаемые изменения в Жизни. Рекомендуем начать с коротких медитаций. Пусть это будет несколько минут каждый день, но постепенно увеличивайте время, как только начнете чувствовать себя более комфортно в практике. Найдите тихое и удобное место. Это поможет вам расслабиться и настроиться на медитацию. Медитация — ценный инструмент для ментального и эмоционального здоровья, поэтому сделайте её приоритетом в повседневной Жизни