Учитесь осознанности. Осознанность — очень емкое понятие, рекомендуем почитать книги на эту тему или пройти соответствующие курсы. Это одна из важнейших практик по сохранению и получению энергии.
Пребывайте в текущем моменте. Очень важная медитация — учитесь не витать мыслями в облаках. Уделяйте внимание тому, что вы делаете в конкретный момент. Умение удерживать внимание — ключ к любой медитативной практике.
Медитируйте. Существуют самые разные медитативные практики для женской энергии — выберите те, которые вам понравятся. Как вариант, можете рассмотреть
медитации для женщин от Светланы Олейник. Это эффективные техники, дающие хороший результат.
Изучайте дыхательные упражнения. Например, оцените йогическое искусство пранаямы. Глубокое практическое изучение дыхательных техник дает поразительные результаты.
Познакомьтесь с даосскими сексуальными практиками. Открытые даосами секреты любви и долголетия станут для вас мощным источником жизненной силы на долгие годы. Есть как индивидуальные, так и парные техники.
Чтобы не терять драгоценное время и уже сейчас стать гармоничнее и женственнее, рекомендуем прослушать медитацию ниже.