Как раскрыть свою женственность:
авторская методика Светланы Олейник

Назад на главную

КЛЮЧ К ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Каждая женщина проходит в своей жизни путь эволюционного развития. Некоторые из нас пытаются использовать другие подходы, совершать революции. Например, пойти на какой-нибудь популярный тренинг,
где объяснят, что все было неправильно и надо строить жизнь заново.
Но получится ли?

Женщина подобна жемчужине, которая слой за слоем наращивает новые понимания и смыслы. А в сердцевине лежит принятие того факта, что ты родилась в женском теле. Это тело уникальное, очень интересно и мудро устроенное. Для большинства женщин даже эта простая мысль звучит непривычно. То, что мы совершенно некорректно относимся к тем же месячным, говорит о непонимании своей физической природы.

От понимания и осознания своей физиологии мы плавно переходим
к сфере эмоций и чувств. Она напрямую связана с нашим телом, потому что, в первую очередь, это пять органов чувств, которым оно обладает. Кажется, мы все умеем видеть, слышать, чувствовать запахи и так далее. Но на самом деле большинство людей используют лишь ничтожную часть своих способностей в этой сфере.

Доступный нам спектр физических ощущений способен стать мощным
источником вдохновения.

Слово «вдохновение» как раз и обозначает момент вдоха, когда мы ощущаем красоту, осознанность
и великолепие мира. Научившись этому, мы можем управлять своими женскими ресурсными состояниями. Мы получаем ключики к своему настроению, учимся его настраивать.
Когда я понимаю, что происходит с моим телом, какую информацию собирают и обрабатывают мои органы чувств, у меня появляется возможность направить луч своего внимания в нужном направлении.
И тогда я получаю возможность управлять своим состоянием, становлюсь дирижером этого величия
и великолепия. Я не держу себя в ежовых рукавицах, не блокирую свои чувства, не натягиваю улыбку
и не заставляю себя искусственно радоваться или грустить, а создаю очень красивую симфонию, очень искреннюю и настоящую в моменте.
Каждая из нас обладает мощным энергетическим потенциалом. И женщина либо умеет управлять своими чувствами, играет ими во благо себя и Вселенной, либо в сложных эмоциональных состояниях становится источником деструктивной энергии.
Искусство управлять своей женской силой, энергией как раз и заключается в том, чтобы не контролировать, а управлять своими состояниями, уметь переключаться на разные режимы, повышать эффективность.
Оно начинается с принятия своей телесности, а заканчивается движением очень тонких энергий, ощущением внутренней силы.

ПРАКТИКИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Когда мы принимаем себя в данной природой телесной оболочке, когда начинаем с интересом наблюдать
и изучать собственное тело, появляется ощущение чуда — настолько сложно, но рационально мы устроены. Странно говорить об этом в XXI веке, но не все женщины знают даже то, что происходит при менструации
и как устроен клитор. Для многих неочевидно, что нужно изучать тело, в которым ты живешь, через которое ты взаимодействуешь с миром. Когда проникаешь в суть этих внутренних процессов, познаешь их красоту
и мудрость — влюбляешься в себя по-настоящему. И избитая формула о необходимости любви к себе перестает быть просто словами, она получает очень конкретное осязаемое наполнение.
Например, ты пьешь кофе. Ты делаешь это почти автоматически: привыкла в это время его пить, или тебе нужно проснуться — причины могут быть разные. Так было раньше. Но задай себе вопрос: хочу ли я кофе? Прислушайся к себе: какой именно кофе я хочу? И дальше ты делаешь первый глоток — и продолжаешь прислушиваться, пробуешь его, как этот напиток раскрывается, как ты взаимодействуешь с ним.
Это взаимодействие происходит на уровне флирта, секса, потому что ты впускаешь этот кофе в себя
и отзываешься на него. И эти десять минут за чашечкой кофе превращаются в десять минут наедине
с собой, со своими мыслями и состояниями. И удовольствие от чашки кофе многократно возрастает, если
к такому простому процессу подойти с позиции осознанной женственности.
Этот подход применим ко всему. К общению с близкими, сексу, путешествиям. Любые переживания становятся ярче, спектр ощущений шире, отчетливее
и вкуснее. И постепенно начинаешь понимать, что жизнь такая удивительная, классная и при этом полностью твоя.

Множество подобных техник и медитаций мы подробно разбираем, обсуждаем и тренируем
на курсе Осознанной Женственности. В программе курса нет информации, которую нужно было бы осмысливать отдельно от своей повседневной жизни.
Все упражнения направлены на то, чтобы привнести именно в повседневную жизнь осознанность, замечать свои состояния и изменения в них. Открытия, откровения, инсайты, которые посещают наших учениц, сразу становятся частью жизни. Каждый урок дает возможность увидеть что-то новое в привычных вещах, добавить изюминку хорошо знакомым процессам.

Ощущение лёгкости жизни и, вместе с тем, смысловой наполненности — это то, с чем наши ученицы обычно завершают курс. Но работа на этом не останавливается. Дальше они продолжают развивать в себе осознанность, исследовать эту глубину в личной практике, прокачивать женственность каждый день.
Центральное место в программе курса занимает метафора Феникса, которая лучше всего отражает суть осознанной женственности. Каждый цикл у женщины происходит свое собственное сгорание
и перерождение. И в целом, проходя путь трансформации, мы сжигаем прошлое представление о себе. Но не для того, чтобы отказаться от него, а чтобы трансформировать себя и переродиться в кого-то более совершенного, стать женственнее.
В интернете за пару кликов можно найти ответ на любой вопрос. Но когда речь заходит о работе над собой вообще и развитии осознанной женственности в частности, можно столкнуться с многочисленными проблемами, характерными для современного информационного пространства. Вот главные из них:

Можно ли пройти этот путь самостоятельно

1
2
3
«ПОПСОВАЯ» ПСИХОЛОГИЯ О РАЗВИТИИ ЖЕНСТВЕННОСТИ. На любой психологический запрос сеть выдаст вал статей, которые подаются как профессиональные, экспертные и так далее. На самом деле большинство из них в лучшем случае передают какие-то здравые идеи в сильно искаженном виде. В худшем — дают откровенно вредные советы. Но повторяясь из одного поста в другой, они начинают восприниматься как истина.

МИФЫ ВОКРУГ ЖЕНСТВЕННОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТИ. Найти качественную информацию о природе женственности сложно еще и потому, что она вытеснена образами массовой культуры, которые под сексуальностью подразумевают нечто совершенно иное, чем есть на самом деле. То же самое и с социальной ролью женщины. Здесь обычно список на восемь страниц о том, какой женщина должна быть и какой не должна. Не стоит и говорить,
что почти ничего из этого перечня не соотносится с реальностью.

ФОКУС НА ДЕЙСТВИЯ. Считается, что людям нужен простой рецепт. И правда, кому понравится статья, в которой будет написано, что для достижения своей цели тебе придется долго и сосредоточенно работать. Гораздо лучше простой и желательно короткий алгоритм: делай раз, два, три — и будет тебе счастье. С женственностью так точно не работает. Никакие действия без изменения мышления и восприятия не приведут к результату.
Это не означает, что самостоятельно нельзя найти полезную информацию и раскрыть женственность. Просто для этого придется потратить довольно много времени, проверяя, есть ли в этом смысл, приводит ли это к результатам.
Но даже качественная информация не всегда помогает по-настоящему прийти к своей осознанной женственности. В этом процессе важны обратная связь и присутствие в безопасной поддерживающей женской среде. Женщины обучаются не так, как мужчины. Нам нужно взаимодействие в этом процессе, взаимная передача качеств. На создание такого сообщества, в том числе, направлен наш курс, который уже прошли тысячи женщин.

О программе развития
Осознанной Женственности

Более 20 лет я, Олейник Светлана Васильевна, ищу, обобщаю и синтезирую различные психологические инструменты
и практики, которые помогают женщинам лучше понимать себя и чувствовать свое место в мире. Использую элементы когнитивно-поведенческой и образной терапии, расстановочные упражнения, работу с мышлением, техники НЛП и многое другое. Все методики многократно протестированы, они эффективны и экологичны.
В Школе Осознанной Женственности не гарантируют конкретных измеряемых результатов. Мы не обещаем научить манипулировать мужчинами или зарабатывать баснословные деньги. Наши методики направлены на развитие чувственной сферы и эмоционального интеллекта, расширение представлений о мире и отношениях, поэтому и результат всегда будет индивидуален. После прохождения наших программ женщины начинают лучше понимать себя, возникает ощущение себя как части мира и мира как части себя.
В результате исчезают хорошо знакомые многим ощущения потерянности, одиночества и непринятости во враждебном окружающем мире. И это тот минимальный результат, который получает каждая наша ученица. Но это далеко не все.
Знания и навыки, упражнения и опыт в ощущениях, которые дает Школа Осознанной Женственности, накладываются на индивидуальный жизненный путь. Я отлично представляю, сколько времени и трудов каждая женщина в себя вкладывает. И для кого-то знакомство с моей программой будет первым шагом
в увлекательном пути познания и раскрытия себя, а для кого-то это станет последним недостающим элементом пазла для полной гармоничной картины жизни.
Развитие Женственности — это процесс, который я считаю главным в своей жизни. Мне интересно жить,
у меня есть смыслы, ради которых я открываю глаза по утрам. Я бесконечно влюблена в исследование женского и взаимодействие с ним. Подхожу к этому вопросу не только с точки зрения психологии,
но и философии, и эзотерики.
Поэтому я разработала собственную авторскую методику и постоянно совершенствую ее вместе с командой профессиональных психологов. Вместе мы прокладываем путь к пробуждению женственности, развитию женской осознанности, чувствительности и интуиции. Но наша задача — не только дать вам первый импульс. Мы предлагаем рабочие инструменты, с помощью которых вы сможете самостоятельно развивать
и совершенствовать свою жизнь и собственную личность — в контексте того, что мы называем Женственностью.

РАБОТА НАД ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ — СИСТЕМНАЯ РАБОТА
Качественный теоретический материал помогает понять, как мы устроены, как работает наши тело
и психика. Информация уникальна, здесь вы не услышите того, что где-то когда-то уже читали.
Далее начинается отработка и внедрение этой теории в жизнь. Все полученные знания мы сразу же применяем, присваиваем через обсуждение, практику и проживание в группе. Вместе с ученицами мы создаем безопасное пространство для женской трансформации. В этом процессе важна не только я как эксперт, но и сама группа со своей энергетикой создающей поддерживающую среду для всех участниц.
У каждого курса, у каждого потока своя атмосфера и динамика, поэтому каждый раз обучение происходит немного иначе.

Система развития Женственности

1
ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Женственность начинается с женского тела, поэтому в первую очередь мы изучаем, как оно устроено. Мы не просто даем информацию, мы формируем понимание ценности тела, уважение
к нему. Например, женских циклов, которые тоже созданы не просто так, а являются важным проявлением женской природы.
Затем мы заново знакомимся с пятью органами чувств, которыми обладаем. Вспоминаем, что есть дистанционные — зрение, обоняние, слух — и непосредственные — осязание, вкус. Начинаем отслеживать, какая информация идет к нам по каждому из этих каналов. С помощью теста определяем, какой канал восприятия ведущий. Синтезируя информацию от разных органов чувств, мы активируем интуицию.
Выполняя специальные упражнения, мы постепенно учимся держать фокус внимания на чувственной сфере и наконец находим ту кнопку, которая позволяет, когда нужно, отключать голову.
Пока этого не произойдет, сложно говорить о раскрытии женственности и сексуальности. Потому что в процессе жизни социум все время говорит нам: думай, думай. В результате многие превращаются в такие ментальные машины, которые ушли от своей женской природы и в конце концов пришли к ощущению потерянности
и тотального несчастья.

Научившись держать фокус на восприятии чувственной сферы, мы подключаем интуицию, создаем внутреннюю точку опоры, персональное уникальное место силы и постоянный источник ресурса.
Казалось бы, можно на этом остановиться. Но открыв свой огромный эмоциональный мир, мы обязательно обнаружим, что в нем также есть грусть, и боль, и агрессия. Тут может возникнуть соблазн закрыть его обратно, ведь многие эмоции нам бывает сложно пережить. Именно поэтому важно продолжать раздвигать свои границы.
2
ПРАВДА О ЖЕНСКИХ ЧУВСТВАХ
Здесь мы начинаем вспоминать, что нам делать с этими чувствами, зачем они нужны. Каждое чувство, даже негативное тяжелое переживание для чего-то нужно.
Если на первом шаге мы обнаружили и прочувствовали эту большую навигационную систему, то теперь мы учимся ей пользоваться. С ее помощью мы договариваемся с собой, разрешаем внутренние конфликты, начинаем движение в сторону своих целей, желаний и мечт.
Разбираемся со стыдом, начинаем понимать, как нам его навязали, кому
и зачем он нужен. Также работаем с запретами на чувства. Например, тебя воспитали так, что гнев запрещен — девочки не злятся, сердиться нельзя.
И свою живую реакцию гнева или агрессии, когда нарушают твои личные границы, ты пытаешься отменить, обесценить. Но она от этого не исчезает,
а может превратиться в явную или скрытую аутоагрессию. Чтобы не допустить этого, надо научиться такие эмоции отслеживать, спрашивать себя, откуда они и как их можно использовать.
На этом этапе можно встретить разные препятствия. Когда я прорабатывала все это в себе, я столкнулась с распространенным предубеждением, которое во многих живет с детства. Мне казалось, что если погружусь в проживание сильных чувств, эмоций, боли, то я с ними не справлюсь, меня просто разнесет и никто не сможет меня собрать обратно. У каждого есть какой-то травмирующий опыт, болезненные воспоминания, которые мы где-то глубоко закапсулировали и очень бережно храним. Мы боимся их открыть, потому что считаем, что эти чувства как бы больше нас и с ними не справиться.
Скажу по опыту: это чистая галлюцинация. Чувства каждого человека ровно соответствуют ему, и каждый способен полностью прожить свои чувства и разобраться с ними.

Мы привыкли делить чувства на негативные и позитивные. А главное не в этом. Нужно проживать каждое
из них и задавать вопрос: почему это чувство во мне рождается? В ответах на этот вопрос заложено очень много смыслов, о которых раньше мы даже не задумывались. Это уже позволяет женщине сильно измениться и начать трансформировать свою жизнь. Но самые важные изменения и открытия все-таки еще впереди.
3
РОЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
На этом этапе мы ищем источники вдохновения. Социум предлагает нам систему мотивации, основанную на конкуренции и достигаторстве.
Сначала нужно что-то доказать маме с папой, затем бывшему, затем нынешней своего бывшего. Эта система отношений, построенная на контроле, власти, зависти и ревности. И такая мотивация не вдохновляет, в ней нет энергии.
У каждой женщины есть свои собственные источники вдохновения, и здесь мы учимся их находить
и создавать. Для нас по-новому раскрывается понятие уязвимости. Мы узнаем, для чего нужны кризисы,
что это один из способов роста. Они помогают адаптироваться к жизни и смотреть на новые вызовы более мудро, по-взрослому.
Вместе с тем, мы получим ключи к проживанию самых вкусных женских состояний. На первом этапе мы открыли, что такая кухня вообще существует и там есть куча рецептов. На втором разбирались, что это
за рецепты, из каких продуктов какое блюдо состоит. И наконец на третьем мы начинаем готовить эти состояния.
На этом этапе дается много упражнений, медитаций и практик. Например, в одной из них мы учимся соединять себя с желаемым. Когда мы видим свою мечту не как что-то, существующее параллельно с нами,
а начинаем присваивать ее себе, как будто для нас это не только достижимо, но и вполне естественно.
И в каждый момент спрашиваем себя: как это можно сделать легче, ярче, вкуснее. При этом мы ни с кем не соревнуемся и не ищем одобрения.
4
ЖЕНСКИЕ ЧАРЫ, ВЛАСТЬ И СВОБОДА
Четвертый, финальный этап подытоживает и систематизирует весь путь, который мы прошли ранее.
Соединив все полученные знания, новые ощущения и навыки осознанности, мы начинаем взаимодействовать с внешним миром. В первую очередь, с миром мужчин. Для этого нужно понимать разницу между мужским и женским. Поэтому на этом этапе мы подробно разбираем принцип инь-ян. Учимся усиливать женское в себе, приходить к пониманию своего права и власти, не нарушая принципов гармонии. Главным итогом этого завершающего этапа станет представление о том, как строить здоровые отношения
с собой, мужчинами и миром в целом. Вы становитесь капитаном великолепного корабля своей жизни, который самостоятельно принимает решение, куда он отправляется и с кем.
После четвертого этапа наши ученицы отправляются в свободное плавание, в самостоятельную практику, поэтому на этом этапе мы стараемся дать им важные советы на будущее. Говорим о том, как самостоятельно искать качественную информацию. Здесь справедлива формула: ты — то, что ты ешь. Если потреблять некачественные продукты, быстро почувствуешь ухудшение качества жизни. С информацией то же самое. Потребляя примитивный или манипулятивный контент, становишься соответствующей личностью. Хорошая новость в том, что внутри каждой женщины есть знания о природе вещей, внутренний компас, помогающий отделить нужную информацию от шлака. И тем, кто прошел все четыре этапа, я с уверенностью говорю, что этот компас не только есть у каждой из них, но и правильно настроен.

Легендарная авторская программа
«ОСОЗНАННАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ»

Вести осознанную жизнь, интересоваться тем, как я устроена, как устроен мир, отфильтровывать невежество — это аспекты единого процесса развития женщины. Способность к интеллектуальному развитию наши детки получают именно от нас, а не от отца. То есть именно женщина создает мир будущего. Это серьезная ответственность, но она великолепна, она вдохновляет.
Каждая женщина стремится к власти. Власть манит нас и мы ей обладаем, но нужно научиться правильно ее использовать. Она не про доминирование или манипулирование, а про мудрость, силу творчества и гармонии, про создание поля любви, в котором происходит созидание. Власть женщины — это не подчинение, а направление.
После прохождения курса у вас исчезнет потребность сравнивать себя с кем-либо.
Это будет не высокомерие, не задранный вверх носик. Просто ощутив свою индивидуальность, уникальность и глубину, вы не будете видеть смысла в конкуренции, перестанете бояться осуждения или ждать одобрения со стороны.

Я хочу, чтобы осознанных, любящих себя Женщин становилось больше в этом мире,
и приглашаю вас на мою авторскую программу «Осознанная Женственность».
Мы пройдем все эти 4 этапа вместе — в безопасном пространстве, в кругу единомышленниц, в атмосфере заботы и любви.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ КУРС
Этот курс для всех, кто хочет работать над собой, готов прилагать усилия и отказаться
от привычных ограничений разума. Он не для вас, если вы всеми силами цепляетесь
за привычные концепции, порожденные вашим мозгом, хотите понять все через голову, через логику и рационализацию. Мы учим не думать, а в первую очередь чувствовать.
Как не каждую мысль можно почувствовать, также и не всякое чувство можно осмыслить. Чтобы изменить свое восприятие, иногда нужно просто сделать шаг вперед, ощутить отклик в теле, побыть в новом состоянии. Но для этого нужно принять самостоятельное решение погрузиться в эту работу. Без этого, в состоянии самосаботажа, с закрытой чувственной сферой женщина не сможет работать по нашей программе.
И еще этот курс не подойдет тем, кто ищет волшебную таблетку. К сожалению, сейчас велик запрос на простые рецепты. Хочется решить задачу быстро и без усилий.
Дайте мне медитацию, которая раскроет мою женственность и сексуальность.
Увы, так не бывает. Изучив практически всю доступную информацию по этой теме, могу
с уверенностью сказать, что такие продукты могут предлагать только шарлатаны.
Чтобы получить результат, требуются время и работа над собой.

Если вы хотите двигаться дальше по пути женского развития, прокачать женственность, раскрыть свою истинную природу и научиться использовать ее силу, оставляйте заявку!
Она ни к чему Вас не обязывает.

Наши менеджеры Отдела Заботы свяжутся с вами, ответят на все ваши вопросы
и расскажут, с чего лучше начать именно вам, где найти дополнительную информацию
и какие курсы можно пройти бесплатно.

И, конечно, подарят вам самые лучшие условия для участия в авторской программе «ОСОЗНАННАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ», на которой вы вспомните свою Женственность
и начнете наслаждаться каждым моментом жизни через осознанную работу с чувствами, эмоциями и ресурсными состояниями.