Этот курс для тех, кто застрял в состоянии «между»
Просыпаетесь с мыслью «зачем всё это»
Закончился целый этап: дети выросли, брак изжил себя. Но без привычной роли не знаете, кто вы
На «как ты?» отвечаете «нормально», а внутри звенит пустота
То, что раньше давало радость, разрядку, не работает, но вы по привычке пытаетесь заставить себя хоть что-то почувствовать
Все есть (работа, дом, муж, дети), но внутри нет ничего, будто у вас забрали все чувства
Слом случился давно: «10 лет прошло, а я будто застряла»
«Бомбит по всем фронтам» — навалилось все разом, и вы тратите последние силы, чтобы склеить разбитое
Потеряли дело, в которое вложили годы, или пришлось все начать заново на новом месте
Ушел близкий, болезнь, диагноз, и прежнее уже не вернуть
Развод, измена, расставание — старая жизнь завершилась, а как жить по-новому вы пока не знаете
Вы не сломаны. И дело не в том, что вы «не справились»
Кризис приходит не чтобы сломать. Он приходит, когда вы переросли старую жизнь. Опоры рухнули не потому, что с вами что-то не так, а потому, что они свое отслужили.
Состояние «между» — это и есть Порог.
Вы уже пробовали пройти его через силу, брали себя в руки, держали лицо, делали вид, что все нормально.
Но если внутри все равно пусто, нужен другой путь.
Курс «На Пороге» — это разрешение остановиться
Ту, что не зависит от обстоятельств: не новую роль, а себя настоящую. Чтобы стоять на своих ногах, делать то, что отвечает внутренним запросам, а не чужим «должна и надо».
Перестанете тратить последние силы на имитацию «со мной все хорошо» и впервые переведете дыхание — без стыда за то, что «не справляетесь».
Получите карту состояний и сможете сказать: «я вот в этой точке, это называется так». Перестанете винить себя за то, что чувствуете, хотя внешне в жизни «все ок».
Чувствительность, спонтанность, смех, либидо как маркер жизненной силы — снова станете живой, а не «живым трупом под красивым фасадом».
Совершите Переход без саморазрушения и попыток натянуть новую жизнь силой. Выйдете другой, но не сломленной.
Вы пришли не делать больше. Вы пришли наконец выдохнуть.
«Не раскисай»
«Отвлекись»
«Возьми себя в руки»
Это когда привычная жизнь больше не работает, а заставлять себя дальше уже нечем. Чем сильнее вы себя подгоняете, тем глубже проваливаетесь. Из этого состояния не выходят рывком. Его проживают.
Но Порог – не усталость.
Программа курса
Сначала теория и самостоятельные практики в записи (Вдох),
потом живой вебинар-интеграция со Светланой (Выдох).
Кризис как Переход и Инициация.
1 модуль
4
3
2
1
Впервые честно увидите, что стоите на Пороге, и снимете с себя обязанность «правильно справляться»
Практика
Телесный аудит зажимов (челюсть, плечи, диафрагма) — перевод психики из режима «беги и спасай» в «остановись и дыши».
Анатомия Перехода и почему прежняя версия должна «умереть»
Женский путь трансформации (почему достигаторские схемы здесь не работают)
Самая глубокая сепарация — фигура Матери на вашем Пороге
Обряды завершения старого
Теория
1 неделя
Результат
Глубинная психология кризисов и второй половины жизни
2 модуль
4
3
2
1
Перестанете бояться собственной силы, которая ждет за Порогом, и оплачете старые маски без стыда.
Практика
Глубинная медитация
«Путь Героини: встреча с Проводником к Силе».
Метафора полуденного солнца по Юнгу — почему-то, что приносило успех, теперь вызывает удушье.
Крах социальных масок («кто вы, если забрать роли Идеальной матери, профи, жены»).
Какой внутренний сценарий вы сейчас проживаете, и какая сила нужна, чтобы шагнуть за Порог (архетипы Деметры, Персефоны, Афины).
Возвращение вытесненной злости, спонтанности, права выбирать себя.
Теория
2−3 недели
Результат
Экзистенциальный выбор и обретение смыслов
3 модуль
4
3
2
1
Отделите невротический страх «я не справлюсь» от взрослой готовности жить дальше, и выберете жить.
Практика
Письменная практика
«Разрешение себе жить дальше».
Четыре правды жизни и как экзистенциальный кризис маскируется под бытовую тревогу
Два лица тревоги:
паралич против роста
Новая анатомия 5 стадий принятия
Пространство «Между» — почему дать глазам привыкнуть к темноте сейчас ценнее всего.
Теория
4−5 недели
Результат
Второе дыхание
4 модуль
4
3
2
1
Выйдете в свою новую повседневность с живым компасом смыслов и опорой на себя.
Практика
Медитация-манифест
«Новая Я после Перехода» — перевод знания из «послушала умное» в «стало частью тела».
Нейробиология стойкости и Посттравматический Рост.
Почему ваша трещина — место, через которое проникает свет.
Феномен второго дыхания.
Карта Нового Начала.
Теория
6 неделя
Результат
Это система доступа к вашей силе — живой, настоящей.
«На Пороге» —
бережное пространство
Четкое понимание, что проходите Переход, и как именно
Вопрос «Что со мной не так? Все же хорошо, мне грех жаловаться»
Чувствительность, спонтанность, смех, либидо, сон, вкус к жизни
Состояние «Меня нет», ментальный паралич, нет радости, нет эмоций
Позиция Наблюдателя: «я не моя рана, я та, кто на нее смотрит»
Боль от потери, чувство, что вы — сплошная рана
Здоровая опора на себя, новые точки внутри — «стала для себя опорой»
Стыд «не справляюсь», попытки держать лицо любой ценой
Остановка без вины, с пониманием — сейчас нужна пауза и от этого мир не рухнет
Попытки склеить разбитое, удержать то, что уходит
Перестанете ждать, что вернется как было, и обопретесь на то, что в вас не зависит от обстоятельств
Действия ради действий: страшно остановиться, ведь все тут же рухнет
Когда нам плохо, мы хватаемся за любой способ это исправить
Глубокая работа под ваш запрос, но долго и дорого. И страшно — пойти = признать, что я сломалась.
[01]
Кажется, что нужно отлежаться, и всё само пройдёт — «время лечит». Иногда так и есть. Но когда сил уже почти не осталось, пережидать — это держаться на последнем. Так и срываются. Или застревают в этом состоянии на годы. Остановиться осознанно — не значит всё бросить. Это значит перестать тратить остатки сил на то, чтобы делать вид, что всё в порядке, и направить их на себя.
[03]
Снимает тревогу на вечер — утром то же самое.
Когда внутри пусто — дело не в порче и не в дате рождения, а в том, что прежнее перестало держать.
[02]
[04]
При разводе кажется логичным. Но вопрос сейчас не в том, как полюбить снова, а в том, как собрать себя, когда привычное рухнуло.
Сначала вернуться к себе — отношения потом.
«На Пороге» — понятный путь на 6 недель, который вы проходите рядом с теми, кто сейчас в такой же ситуации.
Здесь не нужно держать лицо и делать вид, что всё в порядке. Мы не пережидаем молча. Мы проживаем то, что происходит, и выходим из этого другими.
Вы пройдете путь не в одиночку
Сообщество, где можно поделиться тем, что беспокоит, и понять: вы не одна, мы с вами.
[03]
Можно сто раз услышать, как пройти Переход, и ничего не делать. На курсе мы фокусируемся на практике, чтобы вы делали бережные шаги и замечали их.
Поэтому на курсе не только уроки в записи, но и живые встречи после каждого модуля.
[02]
С куратором вы не одни весь путь: он лично откликается на вашу карту состояния, видит, где вам сейчас трудно, и помогает не потеряться на переходе.
Кураторы — профессионалы, которые ответят на ваши вопросы глубоко, честно и без осуждения — потому что сами прошли Переход.
[01]
«Курс подходит всем?»
нет.
Мы честно говорим «Вам сначала к терапевту, потом к нам», если:
Есть психиатрический диагноз в активной фазе без сопровождения
[04]
У вас клиническая депрессия без медикаментозной поддержки
[03]
В первые недели после шока нужна другая терапия
Психотравма случилась совсем недавно
[02]
У вас есть суицидальные мысли или мысли о самоповреждении
[01]
Мы дорожим вами и не зовем туда, где курс не поможет.
Светлана олейник
>60
авторских курсов, вебинаров и тренингов
учениц по всему миру
>60 000
20 лет
в психологии
Автор и ведущая женских трансформационных тренингов
Основатель Школы «Осознанной Женственности»
«Я не чиню людей, как сломавшиеся тостеры и не продаю быстрые изменения. Я — проводник для тех, кто оказался на Пороге слома привычной жизни.
На Пороге нельзя бежать. Дайте себе время попрощаться со старым, чтобы собрать себя заново и ожить для себя настоящей. Я знаю этот Переход не только как психолог — я сама прошла через него в 2025-м. И мне есть, чем с вами поделиться».
Светлана Олейник
Этот курс проводится впервые
Возможно, именно ваш отзыв о «На Пороге» появится здесь совсем скоро.
Выбирайте подходящий тариф
Частые вопросы
Если в ответ на «как ты?» вы говорите «нормально», а внутри звенит пустота — это один из признаков Порога. Порог не про «сломанных», а про тех, кто держит лицо. «Нормально» ≠ «хорошо». То, что вы держите фасад, — не слабость, а замирание, и оно тоже стоит вам сил.
Здесь нет гонки и дедлайнов. Уроки в записи вы смотрите в своём темпе, когда есть силы. Живые встречи идут по расписанию, их тоже можно посмотреть позже. Этот курс не добавит вам нагрузки. Наоборот — поможет увидеть, что можно отложить и от чего сейчас точно можно отказаться.
Если с момента травмирующего события прошла всего пара недель — нет, не стоит. Если времени прошло больше — да. Курс поможет отгоревать и отпустить, мягко, бережно и не в одиночку.
Порог работает не на уровне инструментов и инсайтов, а проживанием самого перехода — там, где знание уже не срабатывает, потому что разрушилась сама опора. «На Пороге» — про другое: не справляться, а прожить переход и опереться на себя заново.
Здесь меньше материала, чем в других курсах Школы Осознанной Женственности и нет «успей к понедельнику». Практики — для опоры и интеграции, а не для оценки. А куратор рядом, чтобы вы могли спросить все, что вас волнует.
Курс идет 6 недель. Каждый модуль — теория и практики в записи плюс живой вебинар со Светланой. Не получается онлайн — смотрите записи в вашем темпе. Главное — чтобы вам было комфортно, а не превращалось в еще один обязательный пункт задач в бесконечном списке на день.
Цены постоянно повышаются. Есть рассрочка — банковская и от Школы. Оставьте заявку, служба заботы расскажет подробно.
У вас другой вопрос?
Задайте его нашей службе заботы — заполните форму, с вами свяжутся и подробно объяснят все, что вы хотите узнать.
Этот Порог не последний, через который вам предстоит пройти
Жизнь — не лужа, в которой ничего не происходит. Это река, которая течет и меняет русло. И если вы хотите понять, как плыть по ней не хаотично, панически размахивая веслом, а спокойно управлять своей лодкой — этот курс для вас.
А мы рядом, чтобы поддержать вас и сейчас, на этом Пороге, и после, когда вы встретитесь с другим. Ведь у вас будет система, как перейти через него бережно и спокойно.