слышать свое тело и не думать «я неправильная»
перестать стыдиться себя и говорить о своих желаниях без вины и страха
получать удовольствие без притворства
превратить «супружеский долг» из повинности в танец двух людей, знающих, чего хотят
перестать стыдиться себя и говорить о своих желаниях без вины и страха
получать удовольствие без притворства
превратить «супружеский долг» из повинности в танец двух людей, знающих, чего хотят
слышать свое тело и не думать «я неправильная»
перестать стыдиться себя и говорить о своих желаниях без вины и страха
получать удовольствие без притворства
превратить «супружеский долг» из повинности в танец двух людей, знающих, чего хотят
перестать стыдиться себя и говорить о своих желаниях без вины и страха
получать удовольствие без притворства
превратить «супружеский долг» из повинности в танец двух людей, знающих, чего хотят
Как понять, принять и раскрыть свою сексуальность:
Авторский трансформационный онлайн-курс
СЕКСОЛОГИЯ XXI века:
Женщина. Желание. Свобода.
Женщина. Желание. Свобода.
СЕКСОЛОГИЯ XXI века:
Женщина. Желание. Свобода.
Женщина. Желание. Свобода.
Светлана Олейник
- женский педагог-психолог
- основатель Школы Осознанной Женственности
- более 60 000 учеников по всему миру
Старт сразу после оплаты
Это курс про женщину, которая знает свою природу, слышит свое тело, говорит свободно и живёт вкусно!
Это не камасутра, а точка взросления.
Мы не будем изучать позы и способы «удивить партнера в постели». Мы пройдем путь от «мне стыдно даже думать об этом» до «я знаю, чего хочу, это тоже часть меня и я знаю, что с ней делать».
Мы раскроем суть и смысл секса в жизни без стыда, вины и стереотипов. Так, как его понимают взрослые.
Мы не будем изучать позы и способы «удивить партнера в постели». Мы пройдем путь от «мне стыдно даже думать об этом» до «я знаю, чего хочу, это тоже часть меня и я знаю, что с ней делать».
Мы раскроем суть и смысл секса в жизни без стыда, вины и стереотипов. Так, как его понимают взрослые.
ВСЁ ЭТО — НЕ ПРО СЕКС. ЭТО ПРО ТЕБЯ. ПРО ТВОЮ ПРАВДУ, СТРАХ, ТЕЛЕСНОСТЬ И ЖЕЛАНИЯ
Как попросить то, чего хочу, а не притворяться, что все нравится?
А я правда этого хочу — или просто «так принято»?
Почему вроде всё хорошо, но секса не хочется?
Когда я перестала чувствовать возбуждение — и почему стало стыдно?
Почему моё тело как будто не моё?
Можно ли быть сексуальной, если тело уже не как раньше?
Как начать говорить о сексе, если молчала об этом всю жизнь?
Пришло время вытащить их на свет и разобраться без страха, что кто-то осудит
Есть вопросы, которые вы прятали под «разве кому-то об этом расскажешь». Они здесь
Из головы — в тело. Из роли — в живое чувствование. Из мыслей — в воплощение
ПРОГРАММА
ПРОГРАММА — ЭТО ПУТЬ
Теория + практика
Тело. Желание. Свобода
2 СТУПЕНЬ
Это переход от осознаний к навыкам, от головы к телу, от выживания к жизни.
Здесь заканчивается теория о сексуальности, она перестает быть темой для терапии и становится топливом для вкусной жизни. Она о том, как не просто понимать, но и применять в реальности.
Здесь заканчивается теория о сексуальности, она перестает быть темой для терапии и становится топливом для вкусной жизни. Она о том, как не просто понимать, но и применять в реальности.
Женщина. Секс. Смысл
1 СТУПЕНЬ
Это исцеляющий и объясняющий уровень. Процесс мягкой, но глубокой пересборки того, как мы ощущаем, понимаем и проживаем свою сексуальность.
ПРОГРАММА 1 СТУПЕНИ
Темы модуля:
- Зачем мы занимаемся сексом — и почему часто это не то, что ты думала?
- Как случается, что секс — это не про удовольствие, а про «надо»?
- Как формируется телесная броня, сексуальная травма, потеря чувствительности
- Секс как психотерапия. Почему наши психологические сценарии, защиты и травмы проявляются в постели
Практики модуля:
- Гайд «Секс в моей жизни: честная ревизия»
- Гайд-ритуал освобождения «Для меня это слишком. Теперь я это вижу"
- Гайд «Как снять доспехи, чтобы прикоснуться к себе»
- Аудионастройка «Возвращение к себе через тело: Быть. Дышать. Жить»
Результат:
- Поймете свои истинные мотивы без осуждения, но предельно честно
- Увидите, какие сценарии прошлого управляют вашей сексуальностью
- Начнете различать, где ваше искреннее желание, а где навязанный стереотип «как должно быть»
Темы модуля:
- Мое тело — мое ли дело? Есть ли у меня реально права на свое тело или они остались у кого-то другого?
- Почему я не хочу? Что скрывается за «отсутствием либидо»?
- Что делать, если я всю жизнь жила для других и не знаю, чего хочу сама? Секс как способ возвращения к себе
- Можно ли быть сексуальной, если тело уже не идеальное? Стыд за тело, возраст, морщины, живот, обвисшую грудь.
Практики модуля:
- Практика «Мое тело — мое!»
- Гайд-памятка «Женщина в точке перехода»
Результат:
- Начнете восстанавливать глубокую связь со своим телом
- Поймете причины снижения желания и узнаете, как пробудить либидо заново, исходя из своих истинных чувств, а не чувства долга
- Осознаете, что только в зрелом возрасте сексуальность может быть самой настоящей и по-настоящему впустите её в свою жизнь
3 модуль
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, СТЫД И КОМПЛЕКСЫ, СВЯЗАННЫЕ С СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ
Темы модуля:
- Почему мне стыдно возбуждаться, фантазировать, чувствовать? Сексуальные табу, родовые запреты, чувство вины за желание
- Что, если партнёр меня больше не возбуждает? Про усталость, про то, как умирает телесная близость в длительных отношениях. Можно ли её воскресить и нужно ли?
- Как говорить о сексе, если я всю жизнь молчала?
Практики модуля:
- Гайд «Сексуальная депривация: что это и как быть»
- Расстановочная практика «Голос моей сексуальности»
- Практика «Возвращение к влечению: Как снова узнать друг друга на языке тела»
Результат:
- Перестанете стыдиться своих желаний и естественных сексуальных фантазий
- Старые табу больше не будут управлять вашей интимной жизнью
- Примите и полюбите свое тело таким, какое оно есть — вместо того чтобы считать себя «недостаточно идеальной»
4 модуль
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИТВОРЯТЬСЯ И НАЧАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ: СТРАСТЬ, ДОВЕРИЕ И ОРГАЗМЫ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ: СТРАСТЬ, ДОВЕРИЕ И ОРГАЗМЫ
Темы модуля:
- Что делать, если я притворяюсь? Про фальшь, про «да» вместо «нет», про внутренний обман. О кульминации, которой никогда не было
- Оргазм — это вообще про что? Физиология, мифология, честность и способы его достижения
- Почему я позволяю себе меньше, чем могу? Про внутренние запреты, про то, почему «мне нельзя», и как стать женщиной, которой можно
- Когда не нужно заслуживать оргазм и его возбуждение
Практики модуля:
- Гайд «Описание техники „Мост“: Как развить внутреннюю чувствительность и „настроить“ свое тело на новый уровень удовольствия»
- Гайд «Зачем женщине оргазм»
- Практика «Прикоснуться к Бездне»
Результат:
- Перестанете подстраиваться и притворяться: больше никаких интимных отношений «для галочки».
- Вернете в отношения живое желание и страсть.
- Переосмыслите оргазм и удовольствие: поймете, что это не цель, которую надо заслужить или доказать, а естественная часть процесса
Психология + физиология + философия
распознать, где вы теряли себя
увидеть, что было больно
вернуть контакт с телом
перестать бояться своей сексуальности
услышать своё желание — тихое или громкое
увидеть, что было больно
вернуть контакт с телом
перестать бояться своей сексуальности
услышать своё желание — тихое или громкое
В результате этого синтеза после первой ступени у вас пропадет чувство вины и стыда за свои желания или их отсутствие.
Вы сможете:
Вы сможете:
Темы модуля:
- Как работает женское и мужское возбуждение
- Чувственная карта тела и эрогенные зоны
- Вариации оргазмов и развитие оргастичности
- Почему «нормальное либидо» — миф
- Ритмы сексуальности: цикл, возраст, энергия
Практики модуля:
- Диагностическая карта «Чувственная карта тела и эрогенные зоны»
- Соматическая медитация «Возбуждение сердцем»
- Практика «Разговор с телом, которое помнит всё»
Результат:
- Научитесь чувствовать тело глубже, распознавать его сигналы и работать с собственными ритмами возбуждения.
- Поймёте, как развивать чувствительность и оргастичность без давления на себя, а также как пробуждать удовольствие не через усилие, а через присутствие, дыхание и контакт с собой
Темы модуля:
- Флирт как зрелое поведение, а не инфантильная игра
- Как говорить о сексе без стыда, давления и обвинений
- Живой язык желаний: фразы, интонации, паузы
- Что делать, если партнёр «не слышит»
- Как обсуждать фантазии, частоту секса, усталость
- Что проговаривать, а что проживать внутри себя
- Ваш голос желания, как он звучит?
Практики модуля:
- Упражнение «Новый словарь удовольствия»
- Упражнение «Флиртуй. Живи. Будь собой»
- Практика «Мой голос наслаждения»
Результат:
- Научитесь говорить о сексе честно и мягко, выражать свои желания без стыда и напряжения, подбирать живые слова и интонации, которые создают близость.
- Сможете вести сложные разговоры так, чтобы сохранялось уважение к себе и к партнёру.
Темы модуля:
- Разное либидо в паре: как жить с этим честно
- Как возвращать вкус в долгие отношения
- Сексуальность без партнёра: контакт с собой, жизнью, ритмом
- Секс при усталости, стрессе, материнстве
- Спонтанность vs. «по расписанию» — как найти свою формулу
- Почему сексуальности нужен навык, а не удачная атмосфера
Практики модуля:
- Практика «Новое в знакомом»
- Упражнение «Свидание с собой и с жизнью»
- Трекер-наблюдение «Вспышки Эроса»
Результат:
- Научитесь поддерживать сексуальность в реальной жизни — при усталости, стрессе, разном либидо и быту, не теряя себя в отношениях.
- Сможете возвращать новизну в знакомые сценарии, опираться на своё желание и оставаться живой и чувственной независимо от внешних условий
Темы модуля:
- Повседневные ритуалы, которые поддерживают контакт с телом и желанием
- Эстетика сексуальности: жесты, одежда, стиль, движения
- Собственная модель сексуальности: психика, тело, энергия, ритмы
- Как обновлять свою сексуальность без утраты себя
Практики модуля:
- Ежедневный ритуал контакта с собой «Я центр»
- Упражнение «Манифест моей сексуальности»
Результат:
- Создадите свой стиль сексуальности — зрелый, живой, соответствующий вашему ритму и вкусу.
- Научитесь поддерживать контакт с собой через простые ритуалы, удерживать желание без внешних подтверждений и проживать свою сексуальность как естественную часть жизни.
Практика + воплощение в жизнь
чувствовать тело глубже — как живой источник желания и правды, а не как функцию или «надо»
говорить о сексе свободно — честно, мягко, без стыда, так, чтобы сохранялся контакт и достоинство
быть собой — и в отношениях, и без них, не растворяться в быту, ожиданиях, чужих ритмах
поддерживать сексуальность в реальной жизни, при усталости, стрессе, разном либидо, отсутствии партнёра
создавать свой стиль сексуальности, не шаблонный, не навязанный — свой вкус, свой ритм, своё «да»
говорить о сексе свободно — честно, мягко, без стыда, так, чтобы сохранялся контакт и достоинство
быть собой — и в отношениях, и без них, не растворяться в быту, ожиданиях, чужих ритмах
поддерживать сексуальность в реальной жизни, при усталости, стрессе, разном либидо, отсутствии партнёра
создавать свой стиль сексуальности, не шаблонный, не навязанный — свой вкус, свой ритм, своё «да»
Если на первой ступени вы «сняли старую одежду», то на второй вы наденете новую. И в результате сможете:
Только для тарифов Погружение
Сможете говорить о сексе честно, спокойно, без стыда и напряжения
Примете свое тело с его изменениями и перестанете стыдиться возраста
Вернете себе способность хотеть, чувствовать и получать удовольствие
Разовьете чувственность, чтобы наслаждаться близостью не «когда все звезды станут в ряд», а по своему желанию
Поймете, как вернуть в «супружеский долг» искру, даже если вы уже давно в отношениях
Сможете поддерживать сексуальность при разном либидо и ритме жизни
Создадите свою личную философию сексуальности — свободную от чужих ожиданий
Скажете «нет» притворству и сексу через «не хочу»
Почувствуете себя уверенной, спокойной женщиной, которая не боится своих желаний
В результате вы перестанете бояться, стесняться и сможете относиться к сексу по-взрослому
ПРАКТИЧЕСКИЙ МОДУЛЬ "ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ"
Вас ждут 10 практических упражнений и медитаций. Гайды и трекер практик. Теоретическая часть
Женские Даосские Практики — это комплекс психосоматических упражнений, энергетических и дыхательных практик, которые помогут вам прийти в контакт с собой, ощутить свою целостность, осознать, что вы — это Вселенная, которой подвластно всё!
ЭТО ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ | ЭТО НЕ ТЕХНИКИ
ЭТО ИСТОРИИ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ВЫБРАЛИ СЕБЯ И БОЛЬШЕ НЕ ПРОСЯТ РАЗРЕШЕНИЯ ЧУВСТВОВАТЬ
Вы тоже можете разрешить себе больше
Вы тоже можете разрешить себе больше
ТАРИФ «ПРИКОСНОВЕНИЕ»
- 8 занятий в записи с глубоким разбором тем и ситуаций. Каждое длительностью 2,5−3 часа
- Доступ к обучению — 6 месяцев с момента оплаты
- 7 гайдов, в формате PDF, которые останутся у вас навсегда
- 15 практик и медитаций, чтобы не просто смотреть, а действовать, перестраивая свое тело, эмоции и разум
- Именной сертификат слушателя в электронном виде
10 990 р
Каждый тариф — про правду, только с разной степенью глубины. Какой подходит тебе?
Автор программы Светлана Олейник
Дипломированный педагог-психолог
Сертифицированный специалист в семейно-психологическом консультировании
Основатель, руководитель и преподаватель Школы «Осознанной Женственности»
Более 60 авторских курсов, вебинаров и тренингов по Психологии и Таро
Обучение Светланы прошли уже более 60 000 учеников по всему миру. И вы можете присоединиться!
Сертифицированный специалист в семейно-психологическом консультировании
Основатель, руководитель и преподаватель Школы «Осознанной Женственности»
Более 60 авторских курсов, вебинаров и тренингов по Психологии и Таро
Обучение Светланы прошли уже более 60 000 учеников по всему миру. И вы можете присоединиться!
Все популярные вопросы в одном месте
Особенность курса «Сексология XXI века» в том, что мы не будем разбирать техники из разряда «удиви его в постели». Техники без чувственности, взрослого отношения к сексу — как подорожник на открытом переломе.
Мы же разберем именно вашу сексуальность, чтобы вы могли думать, говорить и действовать без стыда, страха, вины. С чувством, что с вами все в порядке. Вы знаете, чего хотите и умеете это получить.
Мы же разберем именно вашу сексуальность, чтобы вы могли думать, говорить и действовать без стыда, страха, вины. С чувством, что с вами все в порядке. Вы знаете, чего хотите и умеете это получить.
Курс состоит из 8 занятий, каждое из которых в среднем длится 2,5−3 часа. Но занятия в записи, поэтому вы можете уделять им столько времени в день, сколько вам удобно.
Домашние задания: после каждого занятия — задания для самостоятельного погружения (от 15 до 60 минут в удобное для вас время).
Таким образом обучение можно спокойно совмещать с работой, семьей, поездками и личными делами.
Домашние задания: после каждого занятия — задания для самостоятельного погружения (от 15 до 60 минут в удобное для вас время).
Таким образом обучение можно спокойно совмещать с работой, семьей, поездками и личными делами.
Занятия и дополнительные практики будут в доступе 6 или 12 месяцев от даты старта, в зависимости от того тарифа, который вы выберете.
Да, есть банковская рассрочка и рассрочка от Школы. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». С вами свяжется наша служба заботы и поможет подобрать подходящий вариант рассрочки.
Понимаем — важно выбрать момент, когда ты действительно готова. Но есть нюанс: этот курс — не про информацию. Он про внутреннюю готовность перестать откладывать себя.
Повтор возможен, дата не определена. Но вы можете задать себе честный вопрос:
А я правда жду лучшего времени — или просто снова откладываю то, что давно назрело?
Повтор возможен, дата не определена. Но вы можете задать себе честный вопрос:
А я правда жду лучшего времени — или просто снова откладываю то, что давно назрело?
Да, вы сможете — если чувствуете в себе ресурс и интерес идти вглубь. «Сексология XXI века" — это не марафон и не гонка за результатом.
Ритм спокойный: занятия в записи + практики, которые вы можете делать в своем темпе.
Ритм спокойный: занятия в записи + практики, которые вы можете делать в своем темпе.
Мы рядом, чтобы помочь и поддержать.
Мы предлагаем вам бесплатную экскурсию по курсу — с менеджером из Отдела Заботы.
📩 В переписке или голосом — как вам удобно.
Без давления. Только по-человечески.
Просто оставьте заявку — и мы бережно поможем вам разобраться
Мы предлагаем вам бесплатную экскурсию по курсу — с менеджером из Отдела Заботы.
📩 В переписке или голосом — как вам удобно.
Без давления. Только по-человечески.
Просто оставьте заявку — и мы бережно поможем вам разобраться
Есть вопросы? Сомнения?
Хочется просто поговорить и всё спокойно понять?
Хочется просто поговорить и всё спокойно понять?
